Благодаря этому упражнению отлично прорабатываются ягодичные мускулы и частично задействует квадрицепс, бицепс бедра и
Мужской журнал
MEN’s LIFE даст тебе несколько советов, как лучше подготовиться к выходу на пляж, чтобы
Мужской журнал
Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том,
Мужской журнал
Наверняка ты слышал, что перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От
Мужской журнал
Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем
Мужской журнал
Постоянные стрессы докучают, наверное, каждому современному городскому жителю. И из всех способов снять напряжение
Мужской журнал
В сегодняшней статье мы поделимся секретами силачей, рассказав о трех самых популярных тренировках. Многие
Мужской журнал
Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона
Мужской журнал
Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив
Мужской журнал
Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с
Мужской журнал