Идеальная домашняя  программа для тренировок  с собственным весом
Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы
Мужской журнал
Разведение рук с гантелями в наклоне стоя
Идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют
Мужской журнал
Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов.
Мужской журнал
В погоне за здоровьем: почему бег так важен?
Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома
Мужской журнал
Жим на брусьях
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов,
Мужской журнал
Выпады со штангой
Благодаря этому упражнению отлично прорабатываются ягодичные мускулы и частично задействует квадрицепс, бицепс бедра и
Мужской журнал
Почему нужно приседать?
Приседания являются одним из так называемых «золотых упражнений» бодибилдинга. Они укрепляют не только мускулы
Мужской журнал
Фитнес для новичков
В спортивном море
Мужской журнал
Как накачать мышцы в домашних условиях?
Время от времени
Мужской журнал
10 полезных советов путешественникам
Качественный и комфортный отдых зависит от самого путешественника, запомните несколько основных правил для своего
Мужской журнал