Упражнения для ягодиц мужчинам
Мужчины, несомненно, вместе с другими мышцами тренируют мышцы ягодиц. Существуют множество упражнений, которые помогают
Мужской журнал
Анатомия мышц живота
Спортсмену очень важно знать строение мускулатуры, поэтому в данной статье рассмотрим одну из основных
Мужской журнал
Как начать мускулы ног?
Ноги обладают самой мощной мускулатурой. В то же время тренировать их достаточно сложно. Сегодня
Мужской журнал
Гакк приседания
Максимальная нагрузка при выполнении гакк приседаний приходится на квадрицепс, а также работают ягодичные мускулы
Мужской журнал
Сгибание ног в тренажере
Для улучшения рельефа мускулов и придания им необходимой формы используются изолирующие
Мужской журнал
Разгибание ног в тренажере
Разгибания ног в тренажере является изолирующим упражнением, без него не обойтись тем, кто стремится
Мужской журнал
Приседания со штангой на груди
Весьма эффективным для развития мускулов ног являются фронтальные приседания, когда спортивный снаряд расположен не
Мужской журнал