Вакуум помогает уменьшить талию и проработать мышцы
Знаменитый бодибилдер, нутрицолог, тренер, мануальный терапевт Клэй Хайт поделился с читателями информацией о том,
Мужской журнал
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия
Мужской журнал
Катание на фигурных коньках – основные преимущества самого красивого зимнего вида спорта
С наступлением зимы многие любители кардиотренировок переходят в спортзалы. Однако на свежем морозном воздухе
Мужской журнал
Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть
Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой
Мужской журнал
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только
Мужской журнал
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее,
Мужской журнал
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале: особенности и техники
Наверняка ты слышал, что перед любой тренировкой в зале не обойтись без разминки. От
Мужской журнал
10 универсальных упражнений с собственным весом
Чтобы быть в форме, необязательно ходить в тренажерный зал и тягать железо. Мы расскажем
Мужской журнал
Какую важную функцию выполняет мышечная память и почему она важна в повседневной жизни
Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва.
Мужской журнал
ТОП-10 ошибок во время тренировок осенью
Тренировки в холодное время года имеют свою специфику. Не зная ее, люди допускают ошибки,
Мужской журнал